Здоровый рацион и тяга к сладкому: как найти компромисс. Всё о причинах и способах решения пристрастия к сахару

Лекция посвящена вопросам здорового сбалансированного рациона с акцентом на повышенную тягу к сладкому и работу с ней

План вебинара:

1. Пирамида здоровья: с чего все начинается

2. Эволюция питания от охотников-собирателей до наших дней

3. Здоровый рацион с позиции доказательной медицины

4. Инструменты контроля рациона: их преимущества и недостатки

5. Сахар и здоровый рацион: возможен ли компромисс

6. Причины повышенной тяги к сладкому и способы их решения

7. Здоровый ЖКТ и кишечная микробиота

8. Физический и эмоциональный голод: как распознать

9. Здоровые отношения с едой в ситуации хронического стресса

10. Как поменять пищевые привычки

Еще видео по теме